三条市、五十嵐川 新潟県三条市の五十嵐川。7.13水害、7.29水害で全国ニュースに出たこともある川です。 三条市に引っ越してからまだ川付近に行ったことが無かったので、ダイエットを兼ねての散策をする事にしました。三条市役所から昭栄大橋を渡って河川敷…

夕食抜きで体重減少 今朝の体重は63.6kg（標準体重は62kg）。20歳頃の体重に近づいてきました。昨日の休日も掃除で色々体を動かしましたし、最近は炭水化物控えめの、メインのおかずは納豆とサバ缶となっています。飽きはしないかというと、まあ正直飽きます…

世の中3連休だそうで、通勤がとても快適で結構な事です。 しかし今の会社に入って一か月少し。通勤というものに飽きてきました。会社勤めが嫌になる理由の一つに通勤の大変さというものがあるでしょう。満員電車よりはマシなのかもしれませんが、渋滞という…

youtubeを見始めると休日もあっという間に終わってしまいます。これもまた依存症なのかもしれません。動かないでいると腰はもちろん、全身が痛くなってきます。 午後2時を回ってから、ようやく家を出ました。駅まで歩き、目指すは隣の隣の町の温泉です。平日…

サバ缶と納豆 夕食をサバ缶と納豆、後は少量のごはん（茶碗に半分程度）と味噌汁、漬物にしています。体重は誤差範囲かもしれませんが、若干減っているように思えます。昼にラーメンでも食べると結果が翌日に即反映されます。努力すれば必ず報われる、ではな…

酒は飲まなくても何ともありませんが、コーラがやめられません。毎日500mlは飲んでいます。太る太らない以前に大量の砂糖が入っていて、体に有害なのは明らかなのですが、仕事終わりの解放感からか入浴後のコーラがやめられなくなっています。大事な事なので…

現在一応ダイエット中です。身長は年々縮んで165cmちょい、体重は65kg前後です。適正体重は62kg以下です。一時期は75kgまでありましたが、夜ラーメンをやめて徐々に減少。さらに昼食をおにぎり一つにしたりして減量。たぶん良くないダイエット法なのでこれは…